Войти
Оценить заказ Стать автором
X
X

Меню

Исполнители

Гарантии качества

    Лучшие авторы
    со всего интернета

    Более 1 000 положительных отзывов

    Мы поможем вам,
    Или вернем деньги

C форума

  • Поздравим всех!
  • С наступающим Новым Годом !
  • С 8 МАРТА МИЛЫХ ЖЕНЩИН!!!
  • Как вы относитесь к help-s.ru ?
  • Посмотрим, посмеёмся! ;)
  • Помочь с самоваром.
  • Electronics Workbench 5.12
  • WebMoney или YAndex
  • Объявления и Уведомления
  • Крик души

Полезные продукты для студента


Заметка - № 307093
<- Как организовать «клевую» вечеринку? Почему меня не взяли на работу? Часть 1. ->
Anni74 - Полезные продукты для студента - Заметки

Раздел: 

  Для каждого студента очень важно иметь хорошее здоровье, чтобы не пропускать занятия в ВУЗе и не  иметь проблем с преподавателями.

И очень важной составляющей здоровья является полноценное питание.

   Скажете, что питаться полноценной и здоровой пищей для  студента нереально, но на самом деле это далеко не так.

  Необходимо просто знать, какие продукты следует употреблять и как это делать, чтобы сохранить здоровый организм.

 

Для здорового рациона необходимо употреблять мясо, при чем не одного вида, а разнообразия. Например, куриное очень полезно, так как оно считается диетическим.  А если его приготовить на гриле  или в пароварке, то оно останется ещё и полезным.

Лучше с мясом не употреблять соусы, потому что они не только портят вкус блюда, но и вредят здоровью.

Соус сам по себе уже вреден, потому что в его составе  множество   химических  составляющих  и консервантов. К тому же он очень калориен и это тоже не принесет пользы вашей фигуре.

Раз или два в неделю употребляйте рыбу и море продукты, потому что они влияют  на здоровье сердца и сосудов и избежать атеросклероза и других опасных заболеваний. И желательно есть и морскую и речную рыбу, потому что по своим свойствам они несколько отличаются.  Да и время на приготовление занимают разное: речную требуется готовить подольше, морская же не требует длительной обработки.

Не забывайте про каши, ведь  они богаты также полезными углеводами, клетчаткой, которые  способствует нормализации работы нашего кишечника и   способствующими выработке энергии, так необходимой нам для обогрева организма. Кроме того каши тоже богаты витаминами и минеральными элементами,  способствуют  сохранению  красоты и поддержанию хорошего самочувствия.  

Хлеб тоже может быть полезным продуктом, но обязательно выбирайте   цельнозерновой  или ржаной  хлеб. В таком хлебе вы найдете массу витаминов и минералов.  Только утром  с кофе не делайте  бутербродов с использованием такого хлеба,  потому что  кофеин препятствует всасыванию большинства полезных веществ из него.

Овощи и фрукты  относятся в полезным продуктам, но лучше, если они в свежем виде, а не в виде салата, тем более магазинного.  Так как там тоже используются всевозможные заправки и соусы, о вреде которых уже упоминалось ранее. Очень полезно употреблять тушеные овощи, а не жаренные. Каждый овощ и фрукт имеет свою определенную пользу, поэтому желательно не останавливаться в своем выборе на чем – либо одном и стараться разнообразить их употребление.

 Помните обо все этом, составляя свой рацион питания на день или на неделю, и берегите свое здоровье!


Автор: Anni74

Прикрепленные файлы:
Питание должно быть полноценное
Питание должно быть полноценное
Обязательно мясо
Обязательно мясо
рыба и морепродукты
рыба и морепродукты
каши
каши
овощи и фрукты!
овощи и фрукты!

Добавлена 19.11.2010 в 12:03:20


Случайное стихотворение

Радикальные рассуждения переучившегося студента
В дни скорби и сомнений, тяжёлой подготовки к экзаменам и зачётам ко всем нам приходят мысли о том, что ученье - далеко не свет! Если только свет в конце тоннеля...

«Все говорят, ученье – свет,
Но я не верю в этот бред,
Пустые сказки моралистов,
Самодовольных мазохистов.
Они наедине с собою,
Быть может, свет считают тьмою
И под прикрытьем длинной ночи
Свершают ритуально порчу.
Даю торжественную клятву:
Спалю труды по сопромату,
Чтоб семя светлое померкло,
Историю отправлю в пекло
И лишь тогда вздохну всей грудью,
Когда экзаменов не будет.
А от бессонницы избавлюсь,
Когда с литературой справлюсь.
Я докажу, ученье – тьма,
И подтвержу свои слова
Примерами несчастных братьев,
Друзей по этому несчастью,
Загубленных, невинных душ,
Отдавших жизнь за эту чушь.
Они оставили отныне
Свои открытья медицине
И остальной тупой брехне,
Во благо всем, во вред себе».
Так рассуждал я в сотый раз,
Когда как червь в земле погряз -
В рутинной подготовке в госам
По многим каверзным вопросам…
Всем этим строчкам я не рад,
Позвольте взять слова назад!
Пора бы мне конспект учить
И, наконец-то, бросить пить…
Оставить комментарий

 
 
 

Горящие заказы

Новые отзывы

  • Eleon2012 Прекрасный заказчик! Четкие задания, всегда на связи. Быстрая разблокировка!  
  • DenisChigrev Работу делал два месяца, вместо договоренных трех недель. Всё время говорил, что некогда, исправляет какие-то ошибки. При этом делал работы тех, кто делал заявки позже меня. Когда он сделал мне работу, то она мне была уже не нужна. И в итоге отказался делать работы моим додногруппникам-должникам.    
  • olga_1309 Большое спасибо за работу! Приятно иметь дело с надежным человеком!  
  • myangel очень оперативное выполнение заказа, спасибо большое!  
  • valnik Прекрасный автор, очень рекомендую!  
  • _Любовь_ Благодарю за качественное выполнение заказа, буду рад работать с Вами еще!  
  • vladi_79 Спасибо за досрочную разблокировку!  
  • e-wolfy Большое спасибо за проделанную работу!  
  • Catran Отличный исполнитель! Ответственный, корректный, помог с достаточно сложным заданием! Рекомендую!!!!  
  • nwtu11 Спасибо за выполнение работы по Электронике  
  • Новые отзывы ↻