Войти
X
X

Меню

Исполнители

Гарантии качества

    Лучшие авторы
    со всего интернета

    Более 1 000 положительных отзывов

    Мы поможем вам,
    Или вернем деньги

C форума

  • Поздравим всех!
  • С наступающим Новым Годом !
  • С 8 МАРТА МИЛЫХ ЖЕНЩИН!!!
  • Как вы относитесь к help-s.ru ?
  • Посмотрим, посмеёмся! ;)
  • Помочь с самоваром.
  • Electronics Workbench 5.12
  • WebMoney или YAndex
  • Объявления и Уведомления
  • Крик души

Здоровый сон или как быть бодрым с самого утра!


Заметка - № 67051
<- Студенческий «прикид» В общагу приходит Фэн-Шуй ->
Anni74 - Здоровый сон или как быть бодрым с самого утра! - Заметки

Раздел: 

  Какие проблемы испытывает каждый студент практически каждое утро во время текущего семестра?

Что бы перекусить, и как подольше поспать!

И если первую проблему можно легко решить  на перемене в студенческом буфете, то вот организовать свой сон в университете намного сложнее. Можно, конечно,  попробовать прилечь на парте во время лекции, но это может обернуться большими неприятностями к сессии с преподавателем. Вероятность же  поспать на перемене отпадает из - за малого количества времени, и, конечно, из за желания подкрепиться, или просто выпить чашечку кофе. Поэтому о полноценном сне  студентам приходится каждое утро лишь мечтать.

   Что же сделать, чтобы не уснуть за партой во время учебного процесса?

  Прежде всего,  можно попробовать  спать по восемь часов в сутки.   Это не только потребность человека, но и важная составляющая его здоровья. Для этого требуется ложиться спать в девять – десять часов вечера.  Но студентам это время кажется совсем детским.  Большинство студентов не представляет,  где взять такое количество времени на  сон, тем более, когда  вечером такое  количество интересных дел. Это и разговоры по телефону с подругами,   и романтические свидания, и  чтение любимых книг, и просмотр телевизионных шоу и  увлекательных фильмов. Не стоит забывать и про бытовые заботы:  приготовление еды, мытье посуды, глажка белья. Они тоже отнимают много времени, особенно вечером.  И про учебные проблемы: переписывание лекций,  подготовка к семинарам  и лабораторным работам. Часто после этого просто невозможно сразу уснуть. И о полноценном сне речь не идет. Не говоря уже о снах

 Здесь вам помогут простые и действенные способы:

   Самый простой способ - выпить перед сном стакан теплой воды или молока с ложечкой меда.  Напиток отлично успокоит организм и позволит погрузиться в сон без особых проблем.

  А можно принять теплую  расслабляющую ванну с мелиссой или пеной,  и тогда тоже не придется считать бесчисленных баранов.

Но если вам все - таки не удалось  рано уснуть, и сон посетил вас лишь глубоко за полночь, то  постарайтесь привести себя в форму утром.

  Для этого отлично подойдет горячий душ. Именно горячий душ, потому что прохладная вода не придаст вам такой бодрости.

  Свежий кофе также поможет проснуться, Только не надо пить его в больших количествах. Самое лучшее выпить одну чашку, но настоящего  натурального кофе. Одной ложки  на стакан будет вполне достаточно. И вы будете заряжены энергией на все утро.

  После этих не сложных правил вы будете чувствовать себя намного лучше,  и сможете продержаться без сна как минимум пару  занятий!


Автор: Anni74

Прикрепленные файлы:
Сон не удалось победить!
Сон не удалось победить!

Отличное средство, вместо снотворного!
Отличное средство, вместо снотворного!

 Расслабление после трудного дня!
Расслабление после трудного дня!

 Только  горячая вода поможет проснуться!
Только горячая вода поможет проснуться!

Бодрость  с чашечкой натурального кофе
Бодрость с чашечкой натурального кофе


Добавлена 26.02.2010 в 16:33:56


Случайное стихотворение

Лень – самый коварный враг студента
Вот уже который раз
Я себя ругаю.
Делать всё и в нужный час
Снова обещаю.

Если б выучила я
Вовремя предлоги,
Не позорили б меня
Снова педагоги!

Курсовую тоже мне
Стоило готовить
За недельки бы за две,
Это того стоит!

Это всё подруга лень
Не даёт учиться!
Навела на разум тень.
Нужно с ней проститься!

Волю соберу в кулак,
За конспект засяду,
Лень шепнёт тихонько так:
«Может быть, не надо?»

Оставить комментарий

 
 
 

Горящие заказы

Новые отзывы

  • wroni спасибо за работы! оперативно выполнили  
  • _Любовь_ Благодарю за качественное выполнение заказа, буду рад работать с Вами еще!  
  • _Любовь_ Спасибо, Любовь за прекраснейший доклад, оригинальность доклада 84%. Надеюсь, преподаватель почитает эту отличную работу. Рекомендую!!!  
  • Dmitry Ответственный заказчик, всегда четкая постановка задачи, оперативное решение сопутствующих вопросов. Досрочная разблокировка платежа.  
  • Palych59 Работы выполнены ранее установленного срока. К качеству претензий нет. Работы все приняты  
  • bushka Работы выполняются вовремя. Качество - работы выполнены без замечаний  
  • Irina-nn Огромное спасибо за сотрудничество. Приятно с вами работать.  
  • ufkeirby Спасибо большое за работу! Надежный автор. Все четко, в кротчайшие сроки. Буду еще обращаться.  
  • Swan07 Спасибо большое за интересный заказ и сотрудничество (по срокам)!  
  • Svetlana_2018 Работа выполнена. Сроки я не ставила, мне был важен результат. Профессионал своего дела. Надеюсь на продолжение сотрудничества.  
  • Новые отзывы