с днем победы

День 2. Кроссфит для начинающих

Исполнители
Безопасность заказов и сделок
Время на проверку работ
Войти
lesi555 - автор студенческих работ

VIP! lesi555  ЧАТ

Рейтинг : 16252
Отзывы: (-0/7/+508)

Помощь по гуманитарным и экономическим дисциплинам
374818 (Constантин) - автор студенческих работ

VIP! 374818 (Constантин)  ЧАТ

Рейтинг : 16218
Отзывы: (-1/0/+544)

nataly.mirko - автор студенческих работ

VIP! nataly.mirko  ЧАТ

Рейтинг : 4685
Отзывы: (-8/4/+172)

222+ - автор студенческих работ

VIP! 222+  ЧАТ

Рейтинг : 1523
Отзывы: (-1/1/+53)

olga_1309 - автор студенческих работ

VIP! olga_1309  ЧАТ

Рейтинг : 15958
Отзывы: (-0/0/+231)

bushka - автор студенческих работ

VIP! bushka  ЧАТ

Рейтинг : 32694
Отзывы: (-15/14/+1055)

все разделы математики, инженерная механика-быстро
c264 - автор студенческих работ

VIP! c264  ЧАТ

Рейтинг : 1488
Отзывы: (-0/0/+23)

Студентам в помощь
VIP Исполнители
ВЫПОЛНИМ
Лента заказов

  • Заказать Работу
  • Готовые работы
    Заметки
    Библиотека
    Файлообменник
    Как сделать заказ
    Исполнители
    Магазин
    Новости
    Видео, ТВ и Радио
    Дисциплины
    Статьи, Опросы
    Форум
    Контакты
    Исполнители
  • Математические
  • Физика-Химия
  • Технические
  • Программирование
  • Гуманитарные
  • Экономические
  • Юридические
  • Иностранные языки
  • Другое, Разное
  • Статьи, Копирайтинг
  • Создание сайтов
  • Раскрутка сайтов
  • Дизайн, Графика
  • Аудио/Видео
  • Сообщения форума
    Посмотрим, посмеёмся! ;)
    Поздравим всех!
    WebMoney или YAndex
    Объявления и Уведомления
    Крик души
    Расценки. Что сколько стоит.
    С наступающим Новым Годом !
    Разговоры обо всем (от А до Я)
    Как повысить уникальность текста?
    Что делать, если научный руководитель выдвигает идиотские требования?
    День рождения
  • Cегодня (2): natalia2 3 , topaz
  •  

    День 2. Кроссфит для начинающих

    Автор: Будьте здоровы с Арго Длительность: 00:11:23
    Нравится 0 Не нравится 0 Просмотров: 4
    Опубликовал: Viktor Suhih 19.02.2015
    День 2. Кроссфит для начинающих

    Подпишись на наш канал - ...
    День 2. Кроссфит для начинающих

    Подпишись на наш канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1

    Всем привет сегодня второе видео моего реалити-шоу по коррекции веса.

    Предыдущее видео - http://www.youtube.com/watch?v=0dJ-FSBcHLc

    Сегодня 18 февраля 2015 года, на данный момент результаты такие: талия 96 см, вес 84,5 кг. Т.е. виден прогресс.

    Я считаю что резко худеть это вредно, можно конечно и 20 кг скинуть, но есть огромный риск что снова все вернется, и даже больше. Самое оптимальное похудение это 500 грамм в неделю.

    Итак сегодня я расскажу о системе которой пользуюсь сам - это кроссфит или система круговых тренеровок. В чем ее особенность? В обычной тренировке есть подходы и повторения. например 3 подхода по 10 отжиманий.

    в кроссфите же берутся упражнения и делаются по кругу и без отдыха и без остановки. Например, 15 пресс, 10 отжиманий, 5 приседаний. Кстати 5 таких кругов я делаю для разминки.

    Так как я человек занятой, то все упражнения делаю дома, но конечно же будет отлично записаться в фитнесс центр и делать кроссфит под присмотром тренера. Так как есть некие нюансы, к примеру, нужно следить за сердцебиением, когда я чувствую усталость, я измеряю пульс и если это уже 200 ударов в минуту, то я отдыхаю!

    Будьте здоровы - http://b-zdorovi.ru/

    Все примеры упражнений смотрите в видео.

    ---------------------------------------
    Вступай в нашу группу Вконтакте - http://vk.com/b_zdorovi

    Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1
    Комментарии (0)
    Ссылки и коды
     
    Горящие заказы
    курсовая работа по ТГС Транспортно-грузо
    Сделать расчеты в Экселе по тесту Басса-
    онлайн помощь по математике с 15.00-2
    Вопросы к экзамену
    элементы систем автоматики пособие с 41
    л.р. метрология
    лабораторные работы по предмету Математи
    Физика
    л.р. матлогика
    ОНЛАЙН МАКРОЭКОНОМИКА 5.06 С 14.00-15.30
    Объявления Уведомления
    Jilt  Необходимо доработать программы на C# +MS SQL для диплома.
    Объявления Уведомления  ?
    Исполнителям
    valnik Спасибо большое за работу. Всё сделано в срок. Отдельное спасибо за терпение и разъяснения.  
    Omikron К сожалению, разочарование.
    На вопросы по доработке не отвечает. Задание выполнено не полностью.
    До этого не стала писать, но заказ был выполнен с большой задержкой, просто у меня был большой запас по времени.    
    Светлана1991 Большое спасибо за интересные заказы и быструю покупку работы! Надеюсь на дальнейшее сотрудничество.  
    sum99 Спасибо огромное за работу! Работа выполнена быстро и оперативно. Отвечал на все интересующие меня вопросы. Вообщем мой герой дня)  
    Ирэна Большое спасибо за работы!!!
    Автор ответственный, всегда на связи, что очень ценно!
    Было приятно работать!  
    Nata0610 Большое Вам Спасибо Наталья! за выполненные контрольные работы по бух. отчетности. (теория и практика) Очень рад нашему сотрудничеству!  
    drug_reshatel Как всегда - быстро и качественно!  
    Елена Вахрушева Спасибо большое за интересный заказ! Замечательный заказчик!  
    Svetlana_2018 Большое спасибо за быстрое выполнение работы! Приятно сотрудничать. :)  
    Nata0610 Спасибо за 4 выполненные качественные работы советую исполнителя! Все в сроки никаких претензий!  
    Новые отзывы
    Программистам Дизайнерам Сайты Сервис Копирайтерам Файлообменики Заработок Социальная сеть Статистика
  • Советы и статьи
  • Основы программирования
  • Веб-программирование
  • Soft, программы
  • Статьи, Советы
  • Форум дизайнеров
  • Soft дизайнеров
  • С чего начать?
  • Создание сайтов
  • Раскрутка сайтов
  • CMS системы, магазины
  • Домены, Хостинг
  • Soft, программы
  • Безопасные сделки
  • Менеджеры
  • Личные авторы
  • Личные исполнители
  • CМС Уведомления
  • Email Уведомления
  • СМС пользователям
  • Емэйл и СМС Рассылки
  • Объявления Уведомления
  • Публикация картинок
  • Сокращение ссылок
  • Статьи и Советы
  • Seo
  • Soft, программы
  • Файлообменник бесплатный
  • Обзор файлообменников
  • Заработок на
    файлообменниках
  • Статьи и Советы
  • Облачные хранилища
  • Сайт помощи студентам
  • 2х уровневая реферальная
    программа
  • Удаленное создание заказов
  • Форум о Заработке
  • Статьи, советы
  • Фотогалерея
  • Видеогалерея
  • Лучшие
  • Пользователей: 285184
  • Исполнителей: 7369
  • Заказано работ: 340853
  • Выполнено на заказ: 123476
  • Готовых работ: 165563
  • В библиотеке:2439
  • Полная Статистика
  • контрольные по химии возьмите у нас.
      Доклад   Диплом  Диссертация  Курсовая  Отчеты по практике  Контрольная  Реферат  Решение задач  Лабораторная  Презентация  Бизнес-планы  Эссе  Отзывы и рецензии   Монография   Чертежи   Перевод   Набор текста, формул   Онлайн