👍 (ТулГУ) Физическая культура и спорт

Интернет институт ТулГУ (Тульский Государственный Университет)

Ответы на тесты по дисциплинам:
1) Физическая культура
2) Физическая культура и спорт

39 вопросов с правильными ответами (все вопросы, которые встречаются в данном тесте)




Вопросы (расположены в алфавитном порядке, работает поиск - Ctrl+F):


Автор концепции сбалансированного питания:
Выберите один ответ:
a. А.М. Уголев
b. А.А.Покровский
c. А.А. Тутельян
d. Г.П. Малахов


Аэробика, в большей мере, направлена на:
Выберите один ответ:
a. строго направленную коррекцию фигуры, т.е. коррекцию тех зон, которые в этом нуждаются
b. общее оздоровление организма и поднятие мышечного тонуса
c. коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы


Большинство специалистов рекомендуют преимущественное (до 90—100%) использование в программах оздоровительной тренировки упражнений на:
Выберите один ответ:
a. гибкость
b. выносливость
c. быстроту
d. силу


Вариант кратности оздоровительных занятий «три раза в неделю по 60 мин каждый» дает тренирующий эффект по отношению к варианту «четыре раза по 45 мин в неделю»:
Выберите один ответ:
a. больший
b. меньший
c. равный


Выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е. при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники – это:
Выберите один ответ:
a. двигательное умение
b. двигательное действие
c. двигательный навык
d. основной навык


Длительное снижение двигательной активности организма называется:
Выберите один ответ:
a. гипоксия
b. атрофия
c. гиподинамия
d. гипокинезия


Исключите понятие, не относящееся к здоровому образу жизни:
Выберите один ответ:
a. рациональный режим жизни
b. лечебная физическая культура
c. отсутствие вредных привычек
d. оптимальный двигательный режим


Исключите форму организации занятий, не относящуюся к ППФП:
Выберите один ответ:
a. физкультпаузы, физкультминутки
b. производственная гимнастика
c. тренировка в группе здоровья
d. спортивно-тренировочные уроки по профессионально-прикладным видам спорта


Здоровье в большей степени зависит от:
Выберите один ответ:
a. работы национальной системы здравоохранения
b. наследственности
c. образа жизни
d. экологии


Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:
Выберите один ответ:
a. спортивной формой
b. подготовленностью
c. координационно-двигательной выносливостью
d. общей выносливостью


Лыжные прогулки с оздоровительной целью следует начинать с дистанции:
Выберите один ответ:
a. 5 – 8 км
b. 13 – 25 км
c. 2 – 3 км
d. 10 – 12 км


Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости наблюдается во время тренировки при ЧСС:
Выберите один ответ:
a. 160 – 170 уд/мин
b. 144 до 156 уд/мин
c. 130—140 уд/мин
d. 120—130 уд/мин


Метод, имеющий в всегда процессе обучения сюжетное содержание, называется методом:
Выберите один ответ:
a. игровым
b. строго регламентированного упражнения
c. частично регламентированного упражнения
d. соревновательным


Методы, которые допускают относительно свободный выбор действий обучаемыми для решения поставленной задачи, называются методом:
Выберите один ответ:
a. строго регламентированного упражнения
b. частично регламентированного упражнения
c. игровым
d. соревновательным


Наиболее доступная форма физической нагрузки, при которой работает большинство мышц, связок и суставов:
Выберите один ответ:
a. езда на велосипеде
b. ходьба
c. ходьба и бег на лыжах
d. плавание


Направленное использование физической культуры с целью формирования двигательных умений и навыков, способствующих освоению профессии и развития профессионально важных способностей (в т.ч. для военной службы), называется:
Выберите один ответ:
a. рекреативная физическая культура
b. профессионально-прикладная физическая культура
c. базовая физическая культура
d. адаптивная физическая культура


Научная дисциплина, изучающая средства, методы, формы организаций занятий физическими упражнениями, закономерности физического совершенствования человека называется:
Выберите один ответ:
a. история физической культуры и спорта
b. теория и методика физической культуры и спорта
c. гигиена физического воспитания и спорта
d. психология физического воспитания и спорта


Недельный объем двигательной активности для студентов ВУЗов составляет:
Выберите один ответ:
a. 14—21 ч
b. 6—10 ч
c. 10—14 ч
d. 21—28 ч


Норма частоты сердечных сокращений у взрослого здорового человека в покое:
Выберите один ответ:
a. 60-89 уд/мин
b. 30-35 уд/мин
c. 50-55 уд/мин
d. 90-100 уд/мин


Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:
Выберите один ответ:
a. физического воспитания
b. физического совершенствования
c. физического развития
d. физической культуры


Общим требованием к структуре, содержанию и нормированию нагрузок основной части развивающих занятий оздоровительными физическими упражнениями является:
Выберите один ответ:
a. обеспечение должного тренирующего эффект для достижения и сохранения соответствия уровня двигательных качеств возрастно-половому нормативу
b. создание условий для переключения на другую деятельность
c. подготовка суставов к предстоящей деятельности
d. повышение работоспособности, функционального уровня адаптивных физиологических систем


Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе:
Выберите один ответ:
a. совершенствования телосложения
b. закаливания и физиотерапевтических процедур
c. формирования двигательных умений и навыков
d. обеспечения полноценного физического развития


Организация режима дня и быта, личная гигиена, рациональное питание, медикаментозные препараты, витамины – это средства восстановления
Выберите один ответ:
a. психологические
b. социологические
c. педагогические
d. медико-биологические


Основное средство физического воспитания – это:
Выберите один ответ:
a. гигиенические факторы
b. физические упражнения
c. двигательная активность
d. оздоровительные силы природы


По степени тяжести различают физический труд:
Выберите один ответ:
a. низкий
b. большой
c. легкий
d. умеренный


Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:
Выберите один ответ:
a. научно-методические основы физической культуры
b. идеологические основы физической культуры
c. правовые основы физической культуры
d. социально-биологические основы физической культуры


Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:
Выберите один ответ:
a. силовых упражнений
b. упражнений «на гибкость»
c. скоростных упражнений
d. упражнений «на выносливость»


Процесс воспитания физических качеств – это:
Выберите один ответ:
a. физическое развитие
b. физическое образование
c. физическая подготовка
d. физическое совершенство


Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования называется:
Выберите один ответ:
a. гомеостаз
b. адаптация
c. теплообмен
d. онтогенез


Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию – это
Выберите один ответ:
a. активный отдых
b. восстановление
c. пассивный отдых
d. реабилитация


Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:
Выберите один ответ:
a. позволяет избегать неоправданных физических напряжений
b. обеспечивает ритмичность работы организма
c. позволяет правильно планировать дела в течение дня
d. изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему


Средствами развития скоростных способностей являются:
Выберите один ответ:
a. упражнения на растягивание
b. упражнениями с повышенным сопротивлением
c. упражнения, выполняемые с предельной или околопредельной скоростью
d. продолжительные циклические упражнения


Теоретические основы активного отдыха разработаны и обоснованы:
Выберите один ответ:
a. И.П. Павловым
b. И.М. Сеченовым
c. А.Н. Крестовниковым
d. П.Ф. Лесгафтом


Урок физкультуры, тренировка в группе здоровья, самостоятельная тренировка относятся к форме оздоровительных физических упражнений:
Выберите один ответ:
a. восстановительной
b. подготовительно-стимулирующей
c. развивающей


Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:
Выберите один ответ:
a. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения
b. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма
c. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды
d. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта


Физическая способность человека выполнять движения с необходимой амплитудой называется:
Выберите один ответ:
a. быстрота
b. выносливость
c. гибкость
d. сила


Форма индивидуальной наблюдательной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий физического развития:
Выберите один ответ:
a. самочувствие
b. самоконтроль
c. самостраховка
d. самооценка


Фундаментальная часть физической культуры, включенная в систему образования и воспитания подрастающего поколения в качестве фактора обеспечения базового уровня физической подготовленности называется:
Выберите один ответ:
a. лечебно-реабилитационная физическая культура
b. адаптивная физическая культура
c. базовая физическая культура
d. гигиеническая физическая культура


Функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости – это:
Выберите один ответ:
a. перенапряжение
b. срыв адаптации
c. утомление
d. переутомление