тест по физкультуре

Предварительные вопросы для тестирования по дисциплине «Физическая культура»
2 курс
Специальная и спортивная подготовка
1. Что из перечисленного не является физическим качеством?
а) быстрота.
б) выносливость.
в) резкость.
г) гибкость.
д) сила.
2. Под техникой физического упражнения понимается …
а) наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия.
б) эстетичное выполнение двигательного действия.
в) выполнение двигательного действия с заданной амплитудой.
г) выполнение заданного действия без чрезмерного напряжения.
3. Принцип, в основе которого лежит закономерность, раскрывающая зависимость эффекта
обучения от степени целостности содержания педагогического процесса, называется …
а) принцип повторности.
б) принцип последовательности.
в) принцип наглядности.
г) принцип систематичности.
4. Какой из элементов не относится к группе практических методов?
а) метод строго регламентированного упражнения.
б) метод разучивания по частям.
в) метод принудительно-облегчающего разучивания.
г) показ двигательного действия.
5. Двигательный навык – это …
а) способность выполнить действие, акцентируя внимание на условиях и результате действия, а не на
отдельных движениях.
б) способность выполнить действие, не замечая окружающую обстановку.
в) возможность выполнять действия в любых погодных условиях.
г) возможность многократного повторения действия без существенных отличий в выполнении.
6. Педагогический процесс, направленный на овладение спортсменом определенными знаниями и
умениями использовать их в тренировках и соревнованиях, называется …
а) теоретическая подготовка.
б) идейная подготовка.
в) информационная подготовка.
г) такого педагогического процесса не существует.
7. Педагогический процесс, направленный на овладение спортсменом умения целостно
использовать в соревновательной деятельности все разделы тренировки, называется …
а) интегральная подготовка.
б) синусная подготовка.
в) косинусная подготовка.
г) логарифмическая подготовка.
2
8. Принцип спортивной тренировки, заключающийся в систематическом повторении
тренировочных заданий и занятий, называется
а) повторность.
б) встречаемость.
в) цикличность.
г) вариативность.
9. Верно ли данное утверждение? «Общая физическая подготовка предшествует углубленной
спортивной специализации и сопутствует ей на протяжении всего тренировочного процесса»
а) верно.
б) неверно.
10. Физическая способность человека выполнять движения с необходимой амплитудой называется
…
а) сила.
б) быстрота.
в) гибкость.
г) выносливость.
д) ловкость.
11. Способность организма длительное время противостоять утомлению называется…
а) быстрота.
б) выносливость
в) гибкость
г) сила
д) ловкость
12. Педагогический процесс, направленный на овладение специфическими для каждого вида спорта
двигательными действиями , называется …
а) техническая подготовка.
б) тактическая подготовка.
в) физическая подготовка
г) спортивная подготовка
13. Педагогический процесс направленный на овладение рациональными формами ведения
соревновательной борьбы, называется…
а) интеллектуальная подготовка
б) соревновательная подготовка
в) тактическая подготовка
г) спортивная подготовка
14. Педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие
функциональных возможностей, называется …
а) физическая подготовка;
б) химическая подготовка;
в) физиологическая подготовка;
г) биологическая подготовка.
15. Педагогический процесс, направленный на воспитание личности спортсмена, его морально-
волевых качеств, называется …
а) эмоциональная подготовка.
3
б) психологическая подготовка
в) воспитательная подготовка.
г) самостоятельная подготовка.
16. Какой из принципов не относится к принципам развития физических качеств?
а) принцип соответствия педагогических воздействий
б) принцип развивающего эффекта.
в) принцип сопряженного воздействия.
г) принцип сознательности и активности.
д) принцип вариативности.
17. Сила, определяющаяся максимальным показателями мышечных напряжений без учёта массы
тела человека, называется…
а) максимальная сила.
б) абсолютная сила
в) относительная сила
г) собственная сила.
18. Метод, обеспечивающий комплексное воздействие на различные мышечные группы, с помощью
упражнений, подобранных так , чтобы каждая последующая серия включала новую группу
мышц, называется…
а) методом повторного выполнения
б) методом круговой тренировки
в) силовым методом
г)скоростно-силовым методом.
Оздоровительные аспекты
19. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности,
потому что …
а) во время занятий, выполняются действия, содействующие развитию физических качеств.
б) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.
в) достигаемое при этом утомление активизирует процессы адаптации.
г) человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем работы.
20. Под «здоровьем» понимают такое комфортное состояние человека, при котором …
а) легко переносятся неблагоприятные условия и факторы.
б) он бодр и жизнерадостен.
в) он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается.
г) наблюдается все вышеперечисленное.
21. Первая помощь при ударах о твердую поверхность заключается в том, что ушибленное место
следует …
а) потереть, почесать.
б) положить на возвышение.
в) охладить.
г) согреть.
22. Какой из перечисленных рекомендаций при организации занятий следовать не стоит?
а) чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения.
б) не тренироваться при интенсивном солнечном излучении.
в) после занятия надо принять холодный душ.
4
г) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия.
23. Под закаливанием понимается …
а) купание в холодной воде и хождение босиком.
б) приспособление организма к воздействиям внешней среды.
в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми.
г) укрепление здоровья.
24. Правильное дыхание характеризуется …
а) более продолжительным выдохом.
б) более продолжительным вдохом.
в) вдохом через нос, выдохом ртом.
г) рекомендации относительно дыхания не актуальны.
25. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время …
а) возвращения в исходное положение после наклона.
б) прогибания туловища назад.
в) вращений и поворотов тела.
г) рекомендации относительно дыхания не актуальны.
26. Осанкой называется …
а) характеристики, обеспечивающие хорошее самочувствие.
б) привычная поза человека в вертикальном положении.
в) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
г) силуэт человека.
27. Правильной можно считать осанку, пир которой, стоя у стены, Вы касаетесь ее …
а) затылком, ягодицами, пятками.
б) затылком, спиной, пятками.
в) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
г) лопатками, ягодицами, пятками.
28. Главной причиной нарушения осанки является …
а) отсутствие движений во время уроков.
б) слабость мышц.
в) привычка к определенным позам.
г) ношение сумки, портфеля на одном плече.
Гигиена и здоровый образ жизни
29. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что…
а) деятельность в течение суток осуществляется стандартно.
б) позволяет правильно планировать дела в течение дня.
в) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
г) обеспечивает ритмичность работы организма.
30. Замена одних видов деятельности другими в режиме дня, позволяет поддерживать
работоспособность потому, что…
а) притуляется чувство усталости и повышается тонус.
б) снимается утомление клеток головного мозга.
в) чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряжение.
5
г) положительно сказывается на физическом состоянии.
31. Систематические и правильно организованные занятия физическими упражнениями
способствуют укреплению здоровья, так как это способствует …
а) поступлению питательных веществ к органам и системам организма.
б) повышению возможностей дыхательной системы организма.
в) повышению резервных возможностей организма.
г) противостоянию заболеваний.
32. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, ориентированный на….
а) развитие физических качеств.
б) поддержание работоспособности.
в) сохранение здоровья.
г) подготовку к профессиональной деятельности.
33. Личная гигиена включает …
а) уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятие физическими упражнениями.
б) рациональный суточный режим, закаливание организма , занятие физическими упражнениями, ухо за
толом и полостью рта, использование адекватной одежды и обуви.
в) гидропроцедуры, прием пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других занятий.
г) водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем
воздухе.
34. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?
а) Гигиенические факторы могут использоваться как самостоятельные факторы физического воспитания.
б) Оздоровительный эффект природных факторов имеет свойство « переноса»,но проявляется в различных
условиях повседневной жизни.
в) Естественные свойства природы и гигиенические факторы включены в группу специфических средств
физического воспитания.
г) В процессе воспитания большое внимание уделяется использованию естественных свойств природы и
гигиенических факторов.
35. Задачи по укреплению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на
основание…
а) обеспечения полноценного физического развития.
б) закаливание и фитотерапевтических процедур.
в) совершенствования телосложения.
г) формирование двигательных умений и навыков.
36. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?
а) Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию
неблагоприятных факторов.
б) Провидение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышает привлекательность занятий,
способствует формированию эстетических восприятий.
в) Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к «переносу».
г) Все представления утверждения соответствуют действительности.
37. Смысл физической культуры, как компонента культуры общества заключается в …
а) укрепление здоровья и совершенствование.
б) совершенствовании природных, физических свойств людей.
в) создании специфических духовных ценностей.
г) обучении двигательным действиям и повышении работоспособности людей.
6
Физическая культура – общие вопросы
38. Отметить основные цели и задачи физической культуры:
а) повышение уровня индивидуального мастерства в избранном виде спорта;
б) сохранение и укрепление здоровья;
в) коррекция телосложения;
г) направленное развитие физических качеств;
д) воспитание физической культуры личности.
39. Основными средствами физического воспитания являются:
а) игровые виды спорта;
б) подвижные игры и эстафеты;
в) физические упражнения;
г) массаж и водные процедуры;
д) гигиена и закаливание.
40. К основным физическим (двигательным) качествам относятся:
а) выносливость и сила;
б) целеустремленность и упорство;
в) гибкость и быстрота;
г) работоспособность и настойчивость;
д) ловкость.
41. Эластичность мышечных волокон является основой качества:
а) скорости;
б) гибкости;
в) силы;
г) прыгучести.
42. Масса тела является показателем силы:
а) абсолютной;
б) статической;
в) относительной;
г) динамической.
43. Какие физические качества развиваются при выполнении многократных ускорений (30-50 м):
а) динамическая сила;
б) скоростная выносливость;
в) быстрота и резкость;
г) скоростно-силовые качества.
44. Тестовая проба Штанге и Генчи определяется:
а) частотой сердечных сокращений;
б) величиной времени;
в) количеством приседаний за 20 секунд;
г) величиной артериального давления.
45. Какие виды спорта являются средством комплексного развития физических качеств:
а) спринтерский бег;
б) баскетбол;
7
в) рукопашный бой;
г) тяжелая атлетика;
д) футбол.
46. «Наиболее рациональный способ выполнения двигательного действия» - это определение
следующего спортивного термина:
а) спортивная тактика;
б) двигательный навык;
г) элемент техники;
д) двигательные способности.
47. Спортивная тренировка включает в себя следующие виды подготовки спортсмена:
а) психическая;
б) теоретическая;
в) тактическая;
г) физическая;
д) двигательная;
е) техническая.
48. Расположите спортивные разряды и звания в порядке возрастания:
а) КМС;
б) 2 юношеский разряд;
в) 3 взрослый разряд;
г) МСМК;
д) 1 взрослый разряд;
е) МС.