ТулГУ Физическая культура Тест 1

Интернет-институт ТулГУ (Тульский Государственный Университет)


!!! Если нужна помощь с другими тестами - пишите в личку. !!!


Физическая культура (курс, рассчитанный на один семестр)
Результат - 100 % (см. демо-файлы)


20 вопросов с правильными ответами




Физическая культура

    Мои курсы
    Физическая культура
    Тема 3
    Зачет/экзамен

Зачет/экзамен

Разрешено попыток: 3
Ограничение по времени: 30 мин.
Метод оценивания: Высшая оценка





Список вопросов с вариантами ответов (в алфавитном порядке):


Аэробика, в большей мере, направлена на:
a. строго направленную коррекцию фигуры, т.е. коррекцию тех зон, которые в этом нуждаются
b. общее оздоровление организма и поднятие мышечного тонуса
c. коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы


Вариант кратности оздоровительных занятий «три раза в неделю по 60 мин каждый» дает тренирующий эффект по отношению к варианту «четыре раза по 45 мин в неделю»:
a. больший
b. меньший
c. равный


Выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е. при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники – это:
a. двигательное умение
b. двигательное действие
c. двигательный навык
d. основной навык


Исключите понятие, не относящееся к здоровому образу жизни:
a. рациональный режим жизни
b. лечебная физическая культура
c. отсутствие вредных привычек
d. оптимальный двигательный режим


Здоровье в большей степени зависит от:
a. работы национальной системы здравоохранения
b. наследственности
c. образа жизни
d. экологии


Лыжные прогулки с оздоровительной целью следует начинать с дистанции:
a. 5 – 8 км
b. 13 – 25 км
c. 2 – 3 км
d. 10 – 12 км


Метод, имеющий в всегда процессе обучения сюжетное содержание, называется методом:
a. игровым
b. строго регламентированного упражнения
c. частично регламентированного упражнения
d. соревновательным


Наиболее доступная форма физической нагрузки, при которой работает большинство мышц, связок и суставов:
a. езда на велосипеде
b. ходьба
c. ходьба и бег на лыжах
d. плавание


Научная дисциплина, изучающая средства, методы, формы организаций занятий физическими упражнениями, закономерности физического совершенствования человека называется:
a. история физической культуры и спорта
b. теория и методика физической культуры и спорта
c. гигиена физического воспитания и спорта
d. психология физического воспитания и спорта


Норма частоты сердечных сокращений у взрослого здорового человека в покое:
a. 60-89 уд/мин
b. 30-35 уд/мин
c. 50-55 уд/мин
d. 90-100 уд/мин


Общим требованием к структуре, содержанию и нормированию нагрузок основной части развивающих занятий оздоровительными физическими упражнениями является:
a. обеспечение должного тренирующего эффект для достижения и сохранения соответствия уровня двигательных качеств возрастно-половому нормативу
b. создание условий для переключения на другую деятельность
c. подготовка суставов к предстоящей деятельности
d. повышение работоспособности, функционального уровня адаптивных физиологических систем


Организация режима дня и быта, личная гигиена, рациональное питание, медикаментозные препараты, витамины – это средства восстановления
a. психологические
b. социологические
c. педагогические
d. медико-биологические


По степени тяжести различают физический труд:
a. низкий
b. большой
c. легкий
d. умеренный


Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:
a. научно-методические основы физической культуры
b. идеологические основы физической культуры
c. правовые основы физической культуры
d. социально-биологические основы физической культуры


Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования называется:
a. гомеостаз
b. адаптация
c. теплообмен
d. онтогенез


Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:
a. позволяет избегать неоправданных физических напряжений
b. обеспечивает ритмичность работы организма
c. позволяет правильно планировать дела в течение дня
d. изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему


Теоретические основы активного отдыха разработаны и обоснованы:
a. И.П. Павловым
b. И.М. Сеченовым
c. А.Н. Крестовниковым
d. П.Ф. Лесгафтом


Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:
a. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения
b. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма
c. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды
d. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта


Форма индивидуальной наблюдательной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий физического развития:
a. самочувствие
b. самоконтроль
c. самостраховка
d. самооценка


Функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости – это:
a. перенапряжение
b. срыв адаптации
c. утомление
d. переутомление